# ود العــــم ســات
مرحبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا بكم فى منتدى ود العــــــــــــــــــــــــــــــــم للفضائيات 2 (احلـــــــــــــى منتدى )


احلـــــــــــ منتــــــــــــــــــدى ــــــــــــــــــى
 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
محلات و العــــــــــــم للفضائيات 2 والستلايت ترحبكم /// مهندسون متخصصون فى صيانه الحاسوب والجوال و الديجتال  وجميع الادوات الكهربائيه  ** بيع **شراء **استبدال  جميع انواع الستلايت والدناقل مكروبوكس وتركيب الشبكات وتصميم المواقع @@ بيع وتركيب الاطباق الفضائيه ...*** الموقع السودان /شندى / النوراب ** جوال 0916300881 زين /0922002505 MTN /0129131921 سودانى                           $$ اداره / وليد هاشم
ود العم للستلايت والفضائيات / النوراب غرب شندى ... بيع شراء استبدال صيانه جميع انواع الديجيتال والمكروبوكس  وفك الشفرات بأحدث السوفتات العامله ... تصميم المواقع والشبكات ... تركيب الاطباق  ...
waleed2.yoo7.comلاتسألني لماذا أحببتك لاتسألني متى أو كيف أحببتك ولاتسألني عن سبب شوقي إليك لأنني عندما رأيتك تبعثرت أوراقي وأصبحت لي أنت العالم بأسره احس بك وأنت بعيد أراك في كل شيء في ماضيي وحاضري في واقعي وفي أحلامي أسكنتك داخل قلبي وأعماقي أهديتك حبي وأشواقي وأشجاني وهبتك ثقتي التي لم أهبها لأحد سلمتك قلبي وروحي وأصبحت أسيرة لعينيك لاأدري ماذا أفعل ؟؟ هل أشكر القدر الذي عرفني عليك وجعلني أذوب في عينيك تلك العيون التي رمتني في بحر لاأعرف قراره لقد أرتسمت ملامحك علي وأصبح الجميع يراك في عيناي وأختطت حروف أسمك في قلبي وأصبح حبك يسري في دمي آآآه ياحبيبي .. قل لي بربك أيعقل أن أنساك بعد كل هذا ؟؟
همسك الجميل يبحر بنا الى عالمك الحالم مراكبك تشرع نحو جزر الابداع ومواطن الجمال كيف لا ونحن نستقى من بحر بوحك الف شكر على الموضوع الرائع ابدعت عندما كتبت بالتوفيق وننتظر جديدك ولك مني اجمل تحيه ود العــــــــــــــــــم فون سات
@@@ اهلا وسهــــــــــــــــــــــــــــــــلا بكــــــــــــــــم فى منتدى ود العـــــــــــــــــــــم للفضائيات 2  احلــــــــــــ منتدى ــــــــــــــــــى وترحب بكم اداره المنتدى وتدعوكم للانضام الى الاسره المتواضعه ....                                                  الادراده @@@
أحب أهديكــــــم أجمــــــــل باقــــــــة ورد في الوجــــــود ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ ♥️ جذوعـهــــــا ♥️لا اله الا الله♥️ غصونهـــــــا ♥️محمــــد رسول الله♥️ ثمارهــــا ♥️سبحان الله♥️ ♥️ ♥️ ♥️ اوراقهــــــــا ♥️الحمد لله♥️ عروقهـــــــا ♥️الله اكبــــر♥️ ظلهــــــــا ♥️الخلود♥️ مسكنهــــا ♥️الياقوت♥️ و ♥️المرجــــان♥️ ♥️ ♥️ ♥️ جعلهـــــــا الله من نصيبكم

ابحث عن عمل ...سواق ملاكى @تجارى@أسره @شركات @مواصلات@ركشات@أى سكه نواصلا
وليد 0916300881 https://i.servimg.com/u/f39/16/58/00/58/gd11.jpg


شاطر | 
 

 iraq سر التأمل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
waleed
المديـــــــ العام ــــــــــــــر
المديـــــــ العام ــــــــــــــر
avatar

عدد المساهمات : 1059
احلى نقاااااااااااااط : 3
تاريخ التسجيل : 24/05/2011

مُساهمةموضوع: iraq سر التأمل    الثلاثاء نوفمبر 08, 2011 7:23 am



سر التأمل





















سر التأمل



من منا لم يعرف الضغوط المستمرة التى يتعرض لها الإنسان فى حياته اليومية
بسبب ظروف العمل أو تشابك العلاقات أو سعيه المستمر لتلبيه إحتياجاته
الشخصية؟. ومن منا لم ينشد فى بعض الأحيان قدرا من السلام والهدوء؟. التأمل
هو إحدى الوسائل الممكنة لتحقيق هذا الهدف، ويعرب لوتس هيرتل وهو أخصائى
نفسانى بالرابطة الألمانية لسلامة الصحة بمدينة ديسلدورف عن اقتناعه بأحد
الآثار الإيجابية للتأمل، ويقول: "إننا نرى قيمة إضافية كبيرة فى ...



التأمل بشكل يفوق التدليك أو مجموعة وصفات سلامة الصحة، وعند التأمل تصبح
نشطا بعكس معظم التطبيقات الأخرى لسلامة الصحة، كما تكون النتائج أكثر
استمرارية.



وأشارت الدراسات التى أجرتها الرابطة الألمانية لأطباء الأمراض الباطنية
بمدينة فيسبادن إلى أن التأمل المصحوب بأساليب التنفس الصحيحة يمكن أن يكون
له تأثير إيجابى على ضغط الدم المنخفض والمرتفع، وبالإضافة إلى الفوائد
البدنية فإنه يمكن أن يؤثر أيضا على التوازن الروحى للإنسان.



ويقول جيرهارد تايمير من الجمعية الألمانية للطب البديل فى هانوفر إن
التأمل يعنى حرفيا اتخاذ خطوات وتكييف النفس وفقا للظروف والأوضاع
الواقعية.



والأشخاص الذين يبحثون عن وسيلة شخصية مناسبة للتأمل يجب أن يسألوا أنفسهم
ما هو أفضل شيء يحبون القيام به، والتأمل الذهنى والصوتى يعملان عن طريق
استخدام الصوت والكلام، أما الأشخاص الذين يحبون الحركة فيمكنهم تجربة
الكيجونج وهو فن صينى للعلاج وتحسين الصحة يمزج بين ضبط التنفس والحركة
والتأمل إلى جانب أساليب معينة من اليوجا.



وتوضح أنكى ريبتجى من الرابطة الألمانية لمعلمى اليوجا بمدينة جوتنجن أن
اليوجا ليست معنية فقط بتحريك الجسم ولكنها أيضا شكل للتعرف على الذات يحدث
تكاملا بين التنفس والوعى الجسدى بالذهن أو روح الجسد، وهى مناسبة لكل
شخص.



كما توضح أنه فى اليوجا نقوم بتدريب الحالة البدنية استعدادا للتأمل من
خلال الجلوس الساكن والذى يعد وضعا من أوضاع الجسد لممارسة اليوجا، مضيفة
إن التأمل هو التحرر بينما تعد اليوجا طريقة لاستكشاف الذات وفى النهاية
جعل الأمور تسير.



ويقول تايمير إن فترة استمرار كل أسلوب فنى تختلف ففى البداية تكفى عشرة
دقائق يوميا، ويجب التعود على التأمل بعد البدء فيه، ولكن لا ينبغى أن تشعر
بأنك مجبر على ممارسته، ومن الأمور التى تأتى بنتائج عكسية أن تمارس
التأمل بنظام حديدى لفترة ساعتين فى اليوم.



وترى ريبتجى أيضا أن عامل الزمن ليس مهما، وتقول إنه يمكن فهم جوهر الحياة
فى غضون دقيقتين وربما تطلب هذا الفهم عشرين عاما أو أكثر وربما لا يتم
التوصل إلى فهمه، بينما يرى تايمير إنه ليس مهما طول الفترة الزمنية
للممارسة حتى يؤتى التأمل مفعوله، ولكن المهم هو نوعية الحدس الذى يحققه
المرء والتحول فى عاداته.



وتضيف ريبتجى إنه ينتج عن التأمل بضع دقائق من الهدوء والابتعاد عن الضغوط،
غير أن الأشخاص الذين لا يغيرون عاداتهم الحياتية اليومية بوسعهم ممارسة
التأمل حتى تضرب الزرقة وجوههم دون أن يحدث أى تقدم.

التـــــــــــوقيـــــــــــــــــــــع ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
وليدهاشم/السودان/ت*0916300881
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://waleed.yoo7.com
 
iraq سر التأمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
# ود العــــم ســات :: منتدى الاداره (وليد هاشم )-
انتقل الى: